Xe đạp tập có ghế tựa lưng dành cho những người lớn tuổi, giúp họ có thể rèn luyện cơ thể một cách tối ưu nhất. Nếu bạn muốn tìm một chiếc xe đạp tập có chỗ tựa lưng mà vẫn chưa biết hãng nào tốt, thì hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé!
Người lớn tuổi thường hay mắc các bệnh về xương khớp và nhất là cột sống càng yếu, tổn thương, chính vì thế nếu bạn muốn mua xe đạp tập cho người lớn tuổi thì tốt nhất bạn nên mua xe đạp tập có ghế tựa lưng là tối ưu nhất. Hãy cùng chúng tôi tham khảo một số thông tin dưới đây nhé!
Xe đạp tập có ghế tựa lưng
Xem nhanh
1. Lý do người già lại nên sử dụng xe đạp tập có ghế tựa lưng?
Một trong những lý do quan trọng giải thích tại sao người cao tuổi lại cần dùng xe đạp tập có ghế tựa lưng sau đây:
1.1. Người già hay mắc bệnh loãng xương
Người cao tuổi thường dễ bị loãng xương, xương giòn và dễ bị tổn thương nên cần được hỗ trợ khi vận động. Việc tựa lưng sẽ giúp xương ít sinh ra những chuyển động không cần thiết, luôn giữ tư thế để xương không bị gãy hay chấn thương.
1.2. Cột sống họ rất yếu
Đối với người cao tuổi, cột sống rất yếu. Đau lưng mãn tính thường gặp ở những người trong độ tuổi này, vì vậy việc tập thể dục cần có các thiết bị hỗ trợ cột sống để giảm các chấn thương do tuổi tác.
1.3. Chứng viêm khớp có thể xảy ra bất cứ lúc nào
Viêm khớp cũng là một trong những bệnh thường gặp ở người cao tuổi. Khi tập luyện, cần tránh các tư thế nén trọng lực khiến các khớp phải chịu nhiều sức nặng hơn dẫn đến bệnh nặng hơn. Tập thể dục với xe đạp tập có tựa lưng còn gì tuyệt hơn.
Xe đạp tập thể dục có ghế sẽ giúp người già ổn định xương khớp trong quá trình tập luyện nâng cao sức khỏe. Loại máy tập này thực sự hữu ích cho người cao tuổi rèn luyện sức khỏe mà không gây ra những chấn thương không đáng có, giúp cuộc sống của người cao tuổi tốt hơn mỗi ngày.
Chọn mua xe đạp tập thể dục có tựa lưng cần lưu ý đến tính năng tập luyện của nó. Hiện tại, các loại máy tập này chỉ dành cho đạp xe và các bài tập tay, chân. Vì vậy, tùy theo nhu cầu mà lựa chọn loại xe đạp phù hợp.
2. Các mẫu xe đạp tập có tựa lưng phổ biến dành cho người lớn tuổi
2.1. Xe đạp tập có tựa lưng ELIP Mona
Nếu bạn còn đang băn khoăn chưa biết chọn xe đạp tập thể dục có tựa lưng nào thì chúng tôi sẽ giới thiệu một sản phẩm đang được rất nhiều người quan tâm. Đó là một chiếc xe đạp tập thể dục ELIP Mona. Đây là sản phẩm chính hãng của tập đoàn thể thao Elipsport nghiên cứu và sản xuất tại Việt Nam.
Chiếc xe đạp tập này rất phù hợp với người cao tuổi vì có tựa lưng giúp tăng độ an toàn cho người tập. Máy có thiết kế rất nhỏ gọn và đẹp mắt. Bạn có thể sử dụng sau đó gấp gọn và cất giữ ở bất cứ đâu trong nhà. Máy không chỉ phù hợp với người già mà trẻ em cũng có thể sử dụng máy một cách thoải mái. Màn hình xe đạp tập ELIP Mona hiển thị đầy đủ các thông số giúp bạn dễ dàng quản lý quá trình tập luyện của mình.
2.2. Xe đạp tập thể dục BC-51053
Đây là mẫu xe đạp tập có tựa lưng hiện đang được rất nhiều người quan tâm. Sản phẩm cao cấp này dành cho người lớn tuổi và có nhiều tính năng vượt trội. Thiết kế kim loại chắc chắn, bền bỉ. Thiết bị có ghế ngồi bọc da êm ái, có thể dễ dàng điều chỉnh độ cao thấp cũng như khoảng cách tay cầm. Người tập cũng có thể thay đổi cường độ tập luyện trên chiếc xe đạp tập thể dục có tựa lưng này. Bên cạnh đó, cảm biến nhịp tim giúp quản lý tốt hơn trong quá trình tập luyện nâng cao sức khỏe.
2.3. Xe đạp tập có ghế tựa lưng K8602R
Xe đạp tập có tựa lưng K8602R
K8602R cũng là một trong những mẫu xe đạp tập thể dục có tựa lưng chất lượng cao trên thị trường. Sản phẩm được làm từ thép chịu lực chất lượng cao. K6802R hỗ trợ cả tay và chân. Nó đặc biệt hữu ích cho những người cao tuổi có nhu cầu rèn luyện sức khỏe. Những chiếc ghế êm ái tạo cảm giác thoải mái cho mọi đối tượng khách hàng. Thiết bị còn được tích hợp cảm biến nhịp tim giúp bạn quản lý thể lực khi tập luyện.
3. Tác dụng của việc tập xe đạp tập đối với người cao tuổi
Tác dụng của việc tập luyện với xe đạp tập với người già
3.1. Tăng cường thể chất
Tập luyện với xe đạp tập thực sự có thể làm chậm quá trình lão hóa. Một nghiên cứu đã so sánh một nhóm người đi xe đạp từ 55 đến 79 tuổi và một nhóm người lớn khỏe mạnh không tập thể dục thường xuyên. Kết quả cho thấy cơ bắp của những người đi xe đạp được duy trì lâu hơn những người không tập.
3.2. Duy trì sức khỏe tinh thần
Đạp xe là một cách tuyệt vời để chống lại các triệu chứng căng thẳng và trầm cảm. Hoạt động này kích thích sản xuất serotonin, dopamine và phenylethylamine. Chúng là hormone tâm trạng, giúp người cao tuổi cảm thấy thoải mái, vui vẻ và phấn chấn mỗi ngày.
3.3. Giữ cho cân nặng trong tầm kiểm soát
Nếu tập luyện bằng xe đạp thể dục thông thường sẽ tiêu hao tới 300 calo/giờ. Con số này phụ thuộc vào cân nặng hiện tại và cường độ tập luyện của bạn.
Đối với người cao tuổi, đạp xe giúp tăng cường trao đổi chất. Điều này có nghĩa là khi nghỉ ngơi cơ thể cũng đốt cháy calo, giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn. Đạp xe thực chất là bài tập tim mạch hoàn hảo để loại bỏ mỡ thừa và xây dựng cơ bắp. Ở người cao tuổi, việc kiểm soát cân nặng thông qua đạp xe có ý nghĩa ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm như mỡ máu, tai biến …
Trên đây là một số thông tin về xe đạp tập có ghế tựa lưng dành cho người lớn tuổi mà chúng tôi muốn giới thiệu đến cho các bạn. Hy vọng với những thông tin trên đây bạn có thể chọn được cho ba mẹ mình hay ông bà gia đình mình một chiếc xe đạp tập phù hợp nhé!
