kinh nghiệm chạy marathon

Kinh nghiệm chạy marathon 42km giúp bạn chinh phục cuộc đua

Cuộc thi chạy marathon đang là trào lưu rất phát triển thu hút càng nhiều người tham gia. Tuy nhiên để đạt được mục tiêu và thành...

chạy marathon

Hướng dẫn chạy marathon đúng cách để chinh phục mọi cuộc đua

Marathon là một môn thể thao chạy đua được rất nhiều tham gia nhằm rèn luyện sức khỏe cũng như chinh phục đích đến của cá nhân....

chạy bộ có làm to bắp chân không

Luyện tập chạy bộ có làm to bắp chân không?

Chạy bộ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe người tập luyện giúp tăng cường thể lực và giảm cân hiệu quả…Tuy nhiên vẫn...

chạy bộ có làm to mông không

Chạy bộ có làm to mông không? Chạy bộ đúng cách để nâng mông hiệu quả

Chạy bộ được xem là một bộ môn thể dục thể thao đơn giản nhưng lại có tác dụng giúp vòng 3 săn chắc. Để sở hữu một vòng 3...

Chạy bộ trên máy có giảm mỡ bụng không

Chạy bộ trên máy có giảm mỡ bụng không? Các bài tập giảm mỡ với máy

Luyện tập chạy bộ luôn là một chủ đề nóng được rất nhiều người quan tâm. Để có được một thân hình cân đối, nhiều người...

chạy bộ bị đau đầu gối

Nguyên nhân chạy bộ bị đau đầu gối và cách ngăn ngừa

Đã có rất nhiều người lựa chọn chạy bộ để tập luyện bởi nó phù hợp với nhiều lứa tuổi và đặc biệt mang lại nhiều lợi...

chạy bộ bị đau bụng

Nguyên nhân chạy bộ bị đau bụng và cách khắc phục

Chạy bộ là một trong những phương pháp tập luyện nhằm nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên nếu bạn áp dụng không đúng kỹ thuật chạy thì...

đau bắp chân khi chạy bộ

Nguyên nhân và cách khắc phục đau bắp chân khi chạy bộ

Bộ môn chạy bộ được hoạt động chủ yếu bằng đôi chân, vì vậy mọi tác động trong lúc luyện tập đều ảnh hưởng lên đôi...

nên chạy bền hay chạy nhanh

Bạn nên chạy bền hay chạy nhanh sẽ giảm cân tốt hơn?

Tùy thuộc vào thể trạng mỗi người khác nhau sẽ có mục tiêu tập thể dục khác nhau. Trong đó, bộ môn chạy bộ được công nhận về...

tác dụng của chạy bền

Các tác dụng của chạy bền đối với sức khỏe con người

Chạy bền là một hình thức luyện tập của chạy bộ, nó mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như tinh thần cho người luyện...