Chạy bộ trên máy có giảm mỡ bụng không

Chạy bộ trên máy có giảm mỡ bụng không? Các bài tập giảm mỡ với máy

Luyện tập chạy bộ luôn là một chủ đề nóng được rất nhiều người quan tâm. Để có được một thân hình cân đối, nhiều người...

chạy bộ bị đau đầu gối

Nguyên nhân chạy bộ bị đau đầu gối và cách ngăn ngừa

Đã có rất nhiều người lựa chọn chạy bộ để tập luyện bởi nó phù hợp với nhiều lứa tuổi và đặc biệt mang lại nhiều lợi...

chạy bộ bị đau bụng

Nguyên nhân chạy bộ bị đau bụng và cách khắc phục

Chạy bộ là một trong những phương pháp tập luyện nhằm nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên nếu bạn áp dụng không đúng kỹ thuật chạy thì...

đau bắp chân khi chạy bộ

Nguyên nhân và cách khắc phục đau bắp chân khi chạy bộ

Bộ môn chạy bộ được hoạt động chủ yếu bằng đôi chân, vì vậy mọi tác động trong lúc luyện tập đều ảnh hưởng lên đôi...

nên chạy bền hay chạy nhanh

Bạn nên chạy bền hay chạy nhanh sẽ giảm cân tốt hơn?

Tùy thuộc vào thể trạng mỗi người khác nhau sẽ có mục tiêu tập thể dục khác nhau. Trong đó, bộ môn chạy bộ được công nhận về...

tác dụng của chạy bền

Các tác dụng của chạy bền đối với sức khỏe con người

Chạy bền là một hình thức luyện tập của chạy bộ, nó mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như tinh thần cho người luyện...

đi bộ và chạy bộ cái nào tốt hơn

Tập luyện đi bộ và chạy bộ cái nào tốt hơn cho sức khỏe?

Hai hình thức luyện tập thể dục thể thao đi bộ và chạy bộ đều mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của người tập. Mỗi bộ...

Đi bộ nhiều có tốt không

Đi bộ nhiều có tốt không? Những dấu hiệu cho thấy bạn đi bộ sai cách

Đi bộ là một bài tập thể thao khá đơn giản nhưng không phải cứ đi bộ càng nhiều là càng tốt như các bạn đang nghĩ. Theo các...

đi bộ có giúp chân thon gọn

Luyện tập đi bộ có giúp chân thon gọn? Cách đi bộ giúp chân thon

Đi bộ là một hoạt động thể thao di chuyển bằng hai chân liên tục trên một đoạn đường trong một khoảng thời gian. Vận động đi...

đi bộ có tăng chiều cao không

Giải đáp đi bộ có tăng chiều cao không?

Hiện nay có rất nhiều bộ môn thể thao giúp cải thiện chiều cao như bơi lội, tập xà đơn, xà kép…và đã được các chuyên gia chứng...