Bị đau khớp cổ tay là do đâu? Cách phòng ngừa

92

Cổ tay của là khớp nối bàn tay và cẳng tay. Khớp cổ tay chứa nhiều xương nhỏ giúp chúng ta có thể uốn cong, duỗi thẳng và xoay bàn tay và cổ tay. Trong quá trình vận động, hay cơ thể suy yếu có thể dẫn đến bị tê, cứng, bị đau khớp cổ tay.

Nguyên nhân bị đau khớp cổ tay?

Sau khi bị ngã, dẫn đến bị sưng, bị đau khớp cổ tay có thể dùng phương pháp chụp X-quang để kiểm tra và điều trị. Tuy nhiên, không phải căn bệnh về khớp cổ tay đều biểu hiện ra các triệu chứng cho chúng ta nhận biết. Những triệu chứng có thể đến rồi đi, trở nên tồi tệ hơn trong ngày hoặc dường như không bao giờ biến mất. Nếu bạn gặp vấn đề ở tay phải thì sẽ bị đau khớp cổ tay phải và ngược lại bạn sẽ bị đau khớp cổ tay trái. Không phân biệt bị đau bên trái hay bên phải, chúng bị đau có nghĩa bạn đang gặp vấn đề.

bị đau khớp cổ tay

Bị đau khớp cổ tay

Chúng tôi đã tổng hợp một số nguyên nhân gây đau cổ tay:

Hội chứng ống cổ tay: Người gặp phải vấn đề này sẽ bị đau, tê, ngứa ran, yếu ở bàn tay và cổ tay. Hội chứng ống cổ tay là một hiện tượng áp lực giữa các khoảng, xảy ra khi sưng do cử động lặp đi lặp lại hoặc trọng lượng nặng chèn ép dây thần kinh giữa trong ống của nó. Dây thần kinh này đi qua cổ tay và kích thích tạo cảm giác cũng như chuyển động trong tay.

Viêm gân: Ở khu vực cổ tay trái hay phải đến có nhiều đường gân chạy qua. Nếu bị tác động, kích thích những đường gân này có thể sưng lên, gây đau khi cử động hoặc bị đứt tự phát. Viêm bao gân là một trong những dạng viêm gân phổ biến nhất. Nó xảy ra dọc theo phía ngón tay cái của cổ tay. Với bệnh viêm bao gân de Quervain, người bệnh sẽ bị đau dữ dội khi thực hiện các cử động kết hợp giữa ngón tay cái và cổ tay.

U nang hạch: U nang hạch là một khối u không phải ung thư (lành tính), chứa đầy chất lỏng, hình thành trên các khớp và gân ở cổ tay. Một u nang lớn có thể chèn ép vào các dây thần kinh ở cổ tay, dẫn đến bị đau khớp cổ tay, tê, cứng và ngứa ran. Tình trạng này không nguy hiểm hoặc gây tổn hại nhưng có thể gây khó chịu.

Bệnh gút: Bệnh gút làm viêm khớp khiến khớp ở tay chân bị đau, sưng. Khớp bị ảnh hưởng có thể cảm thấy ấm khi chạm vào. Bệnh gút xảy ra khi có quá nhiều axit uric tích tụ trong máu. Axit dư thừa tạo ra các tinh thể nhỏ, gây đau đớn trong khớp và mô mềm.

Viêm xương khớp: Dạng viêm khớp này phát triển khi sụn, mô liên kết bao phủ các đầu xương, bị mòn. Với viêm xương khớp, xương cọ xát vào xương, gây đau, sưng và cứng khớp. Bệnh này có thể xuất hiện ở những vị trí như: đầu gối, tay, chân.

Viêm khớp vẩy nến: Những người bị bệnh vẩy nến – một chứng rối loạn về da gây ra các mảng da dày, có vảy, có thể dẫn đến bị viêm khớp vẩy nến. Viêm khớp này dẫn đến việc bị đau khớp cổ tay và sưng. Nó còn gây cứng khớp và giảm phạm khả năng cử động của tay.

bị đau khớp cổ tay

Bị viêm khớp vẩy nến

Viêm khớp dạng thấp: Viêm khớp dạng thấp (RA) là một bệnh tự miễn dịch khác thường bắt đầu ở các khớp nhỏ ở bàn tay và cổ tay. Nó thường ảnh hưởng đến cả bàn tay hoặc cổ tay. Những người bị viêm khớp dạng thấp ở cổ tay có thể bị đau, sưng và cứng khớp.

Lupus: Lupus ban đỏ là một bệnh tự miễn khiến cơ thể bạn tấn công các mô khỏe mạnh của chính nó. Những người mắc bệnh lupus thường bị viêm khớp ở các khớp nhỏ ở cổ tay và bàn tay.

Tổng kết lại những nguyên nhân gây đau khớp cổ tay trái, phải là do chúng ta đang mắc các bệnh về xương khớp, mà nguyên nhân xâu xa dẫn đến bệnh là:

  • Sự nhiễm trùng.
  • Khối u.
  • Hoại tử vô mạch (mất nguồn cung cấp máu) của xương cổ tay.
  • Chèn ép dây thần kinh.

Đau khớp cổ tay được điều trị như thế nào?

Phương pháp điều trị đau khớp cổ tay sẽ khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân, mức độ nghiêm trọng. Bệnh nhân có thể cần nẹp hoặc bó bột khi gãy xương, bong gân, hội chứng ống cổ tay hoặc viêm khớp, phẫu thuật khi cần thiết.

Đối với cơn đau mãn tính, tình trạng bệnh nghiêm trọng, bác sĩ sẽ áp dụng các biện pháp sau:

  • Thuốc uống hoặc tiêm để làm giảm các triệu chứng.
  • Phẫu thuật ống cổ tay để giải phóng áp lực lên dây thần kinh giữa.
  • Phẫu thuật giải phóng gân bị nén.
  • Phẫu thuật để giảm bớt sự tiếp xúc giữa xương với xương do viêm khớp. Điều này có thể bao gồm các quy trình bảo tồn chuyển động như hợp nhất cổ tay tiềm năng, loại bỏ xương hoặc thay thế toàn bộ hoặc một phần cổ tay.
  • Loại bỏ các mô bị viêm. Bác sĩ phẫu thuật có thể sử dụng kỹ thuật mở hoặc nội soi khớp (xâm lấn tối thiểu).

Những cách giúp hỗ trợ người bị đau khớp cổ tay tại nhà

Khi bị đau cổ tay, chúng ta cần hạn chế hoặc ngừng các hoạt động làm đau cổ tay nặng hơn. Và áp dụng các phương pháp sau:

  • Chườm lạnh cho vết thương cấp tính.
  • Chườm ấm cho các bệnh mãn tính.
  • Tập các bài tập vật lý trị liệu về tay.
  • Sử dụng thuốc viêm không steroid (NSAID), thuốc NSAID bôi ngoài da để giảm đau.

Xem thêm:

Làm thế nào để ngăn ngừa đau cổ tay?

Không thể ngăn chặn những nguyên nhân không thể lường trước được, chỉ có thể đề phòng các rủi ro mà bản thân chúng ta chủ động được: 

  • Tăng cường sức khỏe cho xương: Bổ sung canxi để tránh các tổn thương gây ra do xương yếu. 
  • Hạn chế các chấn thương lên xương khớp trong cuộc sống hàng ngày. Ngay trong nhà ở, chúng ta có thể thực hiện các công việc sau để hạn chế nguy cơ gây té ngã, chấn thương: thắp sáng không gian sống của bạn, lắp các thanh vịn trong phòng tắm và tay vịn trên cầu thang.
  • Trang bị các thiết bị bảo hộ khi chơi thể thao.
  • Nếu bạn là dân văn phòng, thường xuyên hoạt động cổ tay trong khi làm việc. Hãy nghỉ giải lao thường xuyên. Khi bạn gõ, giữ cho cổ tay của bạn ở một vị trí thoải mái, sử dụng các miếng đệm cho cổ tay.

bị đau khớp cổ tay

Chăm sóc cổ tay khi gõ bàn phím

Ghế massage toàn thân có tác dụng điều trị đau khớp cổ tay không?

Trên chiếc ghế massage toàn thân có hệ thống túi khí, chúng nằm ở khắp nơi. Ở vị trí tay cũng được trang bị túi khí, chúng hoạt động bơm và xả khí tác động lên cổ tay, cánh tay, bắp tay, giúp xoa dịu những cơn đau nhức, làm giảm căng cứng cơ ở vị trí này.

Các chức năng khác trên ghế massage phối hợp nhịp nhàng với nhau, giúp cơ thể giảm căng thẳng, tâm trạng thoải mái.

Có một lưu ý nhỏ là không dùng ghế massage nếu bạn bị gãy, bong gân cổ tay.

Việc dùng ghế massage chỉ có lợi, không gây hại đến sức khỏe xương khớp nói chung, cổ tay nói riêng. Sở hữu một chiếc ghế massage gia đình, vừa giúp xoa dịu đau nhức, tăng cường sức khỏe, vừa hỗ trợ điều trị các bệnh xương khớp. 

Ngoài bong gân hoặc gãy xương, hội chứng ống cổ tay, viêm gân và viêm khớp là những nguyên nhân chính làm cho chúng ta bị đau khớp cổ tay. Nếu cơn đau cổ tay cản trở khả năng làm việc, sinh hoạt bạn nên biết chúng đã nghiêm trọng. Vì thế, hãy luôn quan sát cơ thể và kịp có biện pháp ứng biến phù hợp.

Bình luận